Холестерин и что это означает?
Холестерин — это один из видов липидов (жиров), выполняющий множество важных функций. Он необходим для нормального функционирования организма, является компонентом клеточных мембран, участвует в выработке гормонов и метаболизме витамина D.
Существует 2 основных источника холестерина в крови:
- пищевой холестерин
- холестерин, вырабатываемый печенью
Виды холестерина
HDL — холестерин высокой плотности («хороший» холестерин) — это число, которое хорошо бы иметь выше.
Уровень ЛПНП — холестерина липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина) должен быть ниже. Триглицериды — еще один вид жиров в крови. Высокий уровень триглицеридов обычно означает, что вы регулярно потребляете больше калорий, чем сжигаете. Высокое потребление может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Почему холестерин важен?
Уровень холестерина очень важен, так как позволяет узнать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
ЛПВП удаляет «плохой» холестерин из крови, перенося нежелательный холестерин обратно в печень, где он расщепляется и выводится из организма.
Слишком большое количество холестерина в крови вредно. Он может проникать в стенку кровеносного сосуда, нарушая ее целостность и вызывая образование атеросклеротических бляшек, которые сужают артерии и делают их менее эластичными.
Этот процесс накопления бляшек называется атеросклерозом. Это может привести к серьезным проблемам, в зависимости от того, какие кровеносные сосуды поражены в большей степени:
Ишемическая болезнь сердца: нарушение кровотока в сердце.
Заболевания периферических сосудов: нарушение кровообращения в ногах и руках.
Заболевание сонной артерии: нарушение кровоснабжения головного мозга.
Почувствовать повышенный уровень холестерина невозможно — холестерин бесшумно перемещается по кровеносной системе. И тихо превращаются в дощечки. Можно долгое время не замечать или не обращать внимания на активность холестерина и не иметь никаких симптомов вплоть до… инфаркта или инсульта.
Поскольку можно прожить много лет, не ощущая влияния холестерина, необходимо регулярно проверять уровень холестерина в крови. Если уровень холестерина слишком высок, необходимо учитывать и другие факторы риска
Как часто и когда следует проверять уровень холестерина
Уровень холестерина зависит от возраста, веса и пола
До 19 лет
Для детей без семейного анамнеза преждевременной смерти или семейной гиперхолестеринемии (генетически наследуемое заболевание — таких детей обследуют с двухлетнего возраста) скрининг холестерина следует проводить дважды: в детстве и в позднем подростковом возрасте. Первый скрининг должен проводиться в возрасте от 9 до 11 лет, второй — от 17 до 21 года.
От 20 лет
С течением времени организм вырабатывает все больше холестерина, поэтому всем людям в возрасте 20 лет и старше рекомендуется регулярно проверять уровень холестерина, в идеале — примерно раз в 5 лет.
Ежегодное обследование рекомендуется проводить мужчинам в возрасте 40 лет и старше и женщинам в возрасте 50 лет и старше.
Что влияет на уровень холестерина
Факторы, которые можно изменить.
1. Нездоровые жизненные привычки. Употребление пищи с высоким содержанием насыщенных жиров повышает уровень «плохого» холестерина ЛПНП. Насыщенные жиры содержатся в жирном мясе и молочных продуктах. Не более 10% суточной калорийности должно приходиться на насыщенные жиры.
2. недостаток физической активности.
3. Курение снижает уровень холестерина ЛПВП, особенно у женщин, и повышает уровень холестерина ЛПНП.
4. Стресс может повышать уровень некоторых гормонов, например кортикостероидов. Это может стимулировать выработку организмом большего количества холестерина.
5. Употребление слишком большого количества алкоголя (более двух напитков в день для мужчин или одного напитка в день для женщин) может привести к повышению уровня общего холестерина.
Факторы, которые невозможно изменить:
1. Генетическое наследование.
2. Семейная гиперхолестеринемия (FH) — наследственное заболевание, при котором кластер высокого холестерина обнаруживается даже при отсутствии других факторов риска.
Редкие заболевания:
1. Заболевания почек, печени, диабет, проблемы со щитовидной железой (гипотиреоз — когда организм не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы);
2. Дефицит гормона роста (когда вырабатывается недостаточное количество гормона роста).
У нас вы можете сдать анализ на холестерин и его фракции.
Вы можете проконсультироваться с нашими семейными врачами.
