9 советов по облегчению боли в горле. Наиболее распространенными причинами боли в горле являются вирусы и бактерии. Вирусы могут быть разными – Ковид-19, грипп, инфекционный мононуклеоз, ветряная оспа, аденовирусы. Бактерии – обычно стрептококк.
Боль в горле часто сопровождается болью при глотании, увеличенными и болезненными лимфатическими узлами на шее, повышением температуры и насморком.
9 советов по облегчению боли в горле. Поэтому, если у вас болит горло, это очень важно:
- Хорошо выспитесь и меньше разговаривайте
Очень важно хорошо спать и стараться не разговаривать слишком много, так как инфекция часто поражает голосовые связки
- Пейте много жидкости
Вы должны выпивать 2 литра или больше в день. Горячие, кислые напитки не подходят, так как они могут еще больше раздражать слизистую оболочку. Пейте воду комнатной температуры и чаи.
- Уменьшите боль в горле и температуру с помощью парацетамола или ибупрофена.
- Полоскать горло отваром ромашки, шалфея. При необходимости (когда слизи больше) можно полоскать горло солевым раствором (его можно приготовить дома – чайная ложка соли на один стакан воды). Для сухого, пересушенного горла очень полезны масляные спреи. Также очень хороши различные пустышки – их можно делать с травами, медом и т.д.
- Не принимайте ненужные антибиотики
Вирусная ангина сопровождается другими симптомами простуды, такими как насморк, кашель, красные или слезящиеся глаза и чихание. Боль в горле, вызванная бактериальным воспалением, может сопровождаться высокой температурой, ознобом, потливостью и дрожью, а также гнойным налетом. В этом случае необходима консультация врача
- Избегайте раздражителей
Курение, аллергены, сухой воздух, рефлюкс – все это часто ослабляет слизистую оболочку горла и может вызвать боль в горле.
- Не забывайте о своей иммунной системе
Ешьте легкую, неострую пищу. Хорошо пережевывайте пищу и избегайте грубой, твердой пищи, которая может еще больше раздражать слизистые оболочки. Трудности при глотании, дыхании или открывании рта Не забывайте о хорошо известном витамине D.
- Держите свой нос в чистоте
Простуда часто вызывает заложенность носа, поэтому вам приходится дышать ртом, что еще больше пересушивает слизистую оболочку горла. Для носа поможет промывание раствором морской воды и назальные деконгестанты (как долго их принимать, уточните у врача).
- Увлажнение и вентиляция помещений
Обратитесь к врачу,
если боль в горле сильная, продолжительная или не проходит и распространяется на ухо.Сильно увеличенные и болезненные шейно-подреберные лимфатические узлы.Затрудненное глотание, дыхание или смех. Вы видите белые точки или сплошной белый налет на миндалинах.Голос отсутствует более недели.Температура 39 или выше.
