Planuoji kelionę? Štai kaip išvengti keliautojo viduriavimo
Keliautojo viduriavimas – kaip jo išvengti ir ką daryti susirgus?
Vasarą dažnas mūsų leidžiasi į keliones – į egzotiškus kraštus, kitus žemynus ar šiltuosius kurortus. Deja, kartu su įspūdžiais kartais parsivežame ir nemalonių sveikatos sutrikimų. Vienas dažniausių – keliautojo viduriavimas. Tai gali ne tik sugadinti atostogas, bet ir smarkiai paveikti savijautą. Nors daugeliu atvejų ši būklė praeina savaime, svarbu žinoti, kaip išvengti keliautojo viduriavimo ir ką daryti jai prasidėjus.
Kas sukelia keliautojo viduriavimą?
Keliautojo viduriavimą dažniausiai sukelia bakterijos, tokios kaip E. coli. Taip pat galimi virusai (pvz., norovirusas). Užsikrėsti galima per: užterštą vandenį, žalius vaisius ar daržoves, neplautas rankas, blogai paruoštą maistą.
Rizika ypač padidėja keliaujant į tam tikrus regionus: Aziją, Afriką, Pietų ir Centrinę Ameriką, Artimuosius Rytus. Žinant šias priežastis, galima geriau suprasti, kaip išvengti keliautojo viduriavimo.
Kada įtarti keliautojo viduriavimą?
Įtarti keliautojo viduriavimą reikėtų, jei:
- simptomai prasideda kelionės metu arba netrukus po jos,
- viduriuojate kelis kartus per dieną, ypač jei išmatos vandeningos,
- yra pilvo spazmų, pykinimo ir bendro silpnumo,
- vartojote įtartino skonio ar kvapo maistą, gėrėte vietinį vandenį ar valgėte žalius vaisius.
Tokiais atvejais svarbu žinoti ne tik, kaip reaguoti, bet ir kaip išvengti keliautojo viduriavimo, ypač keliaujant į rizikingas šalis.
Kaip apsisaugoti keliaujant?
Norint sumažinti riziką, būtina laikytis kelių svarbių taisyklių:
- Nevalgykite žalių ar neplautų vaisių, daržovių.
- Venkite gatvės maisto.
- Nepirkite maisto iš prekystalių be šaldymo įrangos ar higienos ženklų.
- Gerkite tik buteliuose supakuotą vandenį.
- Naudokite dezinfekuojamą rankų gelį, kai nėra galimybės nusiplauti rankų.
Visa tai – paprasti, bet veiksmingi žingsniai, kaip išvengti keliautojo viduriavimo.
Kada kreiptis į gydytoją?
Nedelskite kreiptis į gydytoją, jei:
- viduriavimas trunka ilgiau nei 2 dienas,
- atsiranda kraujo išmatose, temperatūra viršija 39 °C,
- pasireiškia stiprus silpnumas ar dehidratacijos požymiai (sausos lūpos, sumažėjęs šlapinimasis),
- serga vaikas, vyresnio amžiaus asmuo ar turite lėtinių ligų.
Gydytojas gali paskirti geriamus antibiotikus ar kitus simptominius vaistus, jeigu to reikia.
Konsultuokitės su gydytoju nuotoliniu būdu
Jeigu kelionėje ar po jos pajutote viduriavimo simptomus, pasikonsultuokite su UAB „Telesante“ šeimos gydytojais. Mūsų specialistai nuotoliniu būdu padės įvertinti jūsų būklę, patars dėl gydymo ar tyrimų, jei to prireiks.
👉 Registruokitės konsultacijai čia:
https://telesante.lt/registracija/
Šaltiniai:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7315-travelers-diarrhea
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/travelers-diarrhea/symptoms-causes/syc-20352182
