Vitaminas B12 yra vandenyje tirpus vitaminas
Vitaminas B12 yra vandenyje tirpus vitaminas Vitaminas B12 yra vandenyje tirpus vitaminas, kitaip vadinamas ciankobalaminas. Jis saugomas kepenyse ir yra reikalingas DNR susidarymui ir energijai mūsų ląstelėse gaminti [1]. Kur jo yra ir ar trūksta tik vegetarams Vitamino B12 trūkumas sukelia anemiją, nuovargį ir depresiją. Ilgalaikis trūkumas gali sukelti nuolatinį smegenų ir centrinės nervų sistemos …